三伏天如何除濕氣

三伏天如何除濕氣

　　據說(shuō)現在已經(jīng)進(jìn)入了三伏天，是夏季中最熱的時(shí)候，高溫不下，還伴隨著(zhù)悶熱潮濕，體內自然會(huì )有濕氣，風(fēng)濕骨痛的患者在這段時(shí)間因為環(huán)境的問(wèn)題會(huì )非常的煩惱。

　　那么在三伏天如何去濕氣呢？

　　1.泡腳

　　熱水可以有溫暖促進(jìn)身體血液循環(huán)的作用，三伏天的時(shí)候身體新陳代謝快，每天睡前泡個(gè)腳，堅持一個(gè)月，可以明顯感覺(jué)身體輕松，濕氣會(huì )少一些。

　　2.運動(dòng)

　　運動(dòng)可以使身體的濕寒之氣散除，膝蓋風(fēng)濕很大原因是因為生活環(huán)境影響的，運動(dòng)可以散濕，也可以有助于風(fēng)濕骨痛患者提高膝蓋的靈活性。

　　3.貼三伏貼

　　這個(gè)是養生療法，三伏貼中含有溫和的藥材，可以給身體積蓄陽(yáng)氣，三伏貼可以貼在身體濕氣嚴重的部位，幫助人體祛濕驅寒。

　　4.食療

　　在三伏天少吃辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，多吃些新鮮水果和蔬菜，吃些清淡易消化的營(yíng)養食物。

　　5.除濕機

　　三伏天主要就是天氣炎熱，在加上比較悶熱潮濕，所以環(huán)境比較潮濕對于風(fēng)濕病人是一大折磨，現代科技的發(fā)達，可以使用安詩(shī)曼除濕機來(lái)改變環(huán)境的高濕濕度。這樣的話(huà)，沒(méi)有惡劣的天氣對于風(fēng)濕病人就可以少一些折磨。在三伏天除濕就用除濕機，不建議使用空調，這樣對人體會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的負荷。