【冬季護膚】→冬天身體干燥怎么辦 秋冬季節皮膚癢怎么辦

【冬季護膚】→冬天身體干燥怎么辦 秋冬季節皮膚癢怎么辦

　　一到冬天，你的皮膚是否變得干燥？是否會(huì )發(fā)癢？你是否會(huì )為此而抓狂或狂抓？無(wú)法忍受干癢，不斷地去抓，造成皮膚有傷口，引起發(fā)炎或流膿等情況。這么一來(lái)，肌膚干燥瘙癢就成了冬日里皮膚最大的敵人了，怎么才能打敗這個(gè)敵人呢？今天就跟大家分享下冬天皮膚干燥怎么辦，秋冬季節皮膚癢怎么辦。

　　冬天身體皮膚干癢怎么辦？

　　冬天身體皮膚干癢是因為當天氣變冷，空氣變得干燥，皮膚缺少水份，變得無(wú)光澤，表皮薄而脆，細碎皺紋多，皮膚表面容易產(chǎn)生細小干燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴重者可在皮膚上生出許多細小疙瘩（像打冷戰時(shí)起的雞皮疙瘩般），建議在冷天時(shí)保持經(jīng)常清潔皮膚，并使用保濕的護膚品。

　　秋冬季皮膚干癢癥怎么預防？

　　1.洗澡時(shí)應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過(guò)強的堿性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來(lái)講也是偏堿的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過(guò)40度）。并且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時(shí)間，以免水分及脂肪因熱而過(guò)度流失。洗澡時(shí)不要用力刷洗，因為過(guò)熱的水和用力的搓澡會(huì )洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會(huì )加重瘙癢。

　　2.洗澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時(shí)毛孔還是微微張開(kāi)的，護膚品比較容易吸收、滲透。涂好護膚乳后應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現象。如果平時(shí)感覺(jué)皮膚干燥時(shí)也應隨時(shí)使用乳液，以便及時(shí)滋潤干燥的肌膚，重點(diǎn)是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經(jīng)常會(huì )暴露在空氣中，也最容易產(chǎn)生干燥現象。

　　3.白天應當注意防曬，秋天的陽(yáng)光雖然看起來(lái)沒(méi)有夏天那么厲害，其實(shí)秋天的紫外線(xiàn)其威力仍然不容小視，因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線(xiàn)被吸收的量也就較夏天少，所以紫外線(xiàn)仍然是相當強烈的，可以說(shuō)這個(gè)時(shí)期皮膚更容易受到紫外線(xiàn)的傷害，而紫外線(xiàn)也是造成皮膚的干燥的元兇之一，所以白天在涂抹保濕乳液之后，別忘了仍要使用防曬霜來(lái)保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線(xiàn)和可見(jiàn)光的損傷。

　　4.為了避免室內空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā)，應當設法提高室內濕度，通常濕度保持在50度左右會(huì )比較合適。如果長(cháng)時(shí)間呆在空調房?jì)鹊脑?huà)，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備；或者也可以采取經(jīng)濟點(diǎn)的辦法，比如在室內放置幾盆水，或是放幾個(gè)魚(yú)缸及水養植物也是不錯的選擇，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。

　　5.貼身衣服應選擇寬松的棉質(zhì)品，最好是吸汗透氣的，以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。同時(shí)還應避免貼身穿著(zhù)毛衣，尼龍，化纖材質(zhì)的衣服，以免刺激皮膚引起過(guò)敏。尤其是有人喜歡天冷的時(shí)候穿著(zhù)保暖內衣，不過(guò)要當心有的保暖內衣是由復合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬松的化學(xué)纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周?chē)僧a(chǎn)生大量陽(yáng)離子，它會(huì )刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會(huì )引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過(guò)敏者應盡量選擇貼身穿著(zhù)純棉、真絲之類(lèi)不易產(chǎn)生靜電的內衣褲。

　　秋冬季皮膚干癢癥怎么治療？

　　對于皮膚瘙癢癥的治療，西醫以以鎮靜止癢為主。若是皮膚已經(jīng)出現干癢，切記不可去抓撓患處，以免越抓越癢，更會(huì )導致范圍擴大?？梢栽诟砂W部位用一些潤膚保濕的東西。如果癢的比較厲害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢藥膏/藥水來(lái)緩解癥狀，使皮膚逐漸恢復正常；或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮膚發(fā)癢的癥狀。

　　特別要注意，在發(fā)生皮膚瘙癢時(shí)，不要隨意自行使用一些含激素的外用藥膏如皮炎平、無(wú)極膏、膚輕松等皮質(zhì)類(lèi)固醇霜。這種激素類(lèi)藥物在開(kāi)始使用的時(shí)候可能效果很好，一涂之后能使某些皮膚癥狀很快消失，可是這種藥物在長(cháng)期使用一段時(shí)間后很有可能會(huì )發(fā)生涂藥部位皮膚異常，如繼發(fā)感染、毛囊炎、毛細血管擴張、激素性皮炎、皮膚萎縮、色素沉著(zhù)等副作用，女性還可能出現毛發(fā)增多等嚴重反應。另外用了激素類(lèi)藥物后容易產(chǎn)生依賴(lài)性或耐藥性，而且還可能導致過(guò)敏，造成患處皮膚出現干燥、粗糙、脫屑，甚至有淺細的裂紋。

　　因此，建議如果皮膚只是比較輕微的局部瘙癢，應該用一些不含激素的有潤膚作用的外用藥就可以了(魚(yú)肝油軟膏。尿素軟膏等皆可選用)。如果是比較嚴重的瘙癢和明顯的大范圍皮疹，或是皮膚出現紅腫、潰瘍、滲液等皮炎癥狀，千萬(wàn)不要擅自選用藥物進(jìn)行治療，應該立即去醫院就醫，在醫生的指導下使用外用及內服藥品，以免病情進(jìn)一步惡化。

　　冬天潤膚用什么好？

　　一般來(lái)說(shuō)，潤膚產(chǎn)品含油量：潤膚油>潤膚霜>潤膚乳>潤膚露，潤膚油和潤膚霜比較適合冬天使用，潤膚露則比較適合全年使用，多用于涂臉。在皮脂腺分泌較少的部位，要記得多涂一些潤膚產(chǎn)品，還要根據個(gè)人的皮膚情況來(lái)進(jìn)行挑選，干性肌膚用霜類(lèi)，混合性或油性用乳液；盡量不要依賴(lài)嬰兒護膚品，雖然刺激性小，但是營(yíng)養不夠成人使用。那么，不同膚質(zhì)有什么特點(diǎn)呢？

　　1.干性皮膚：皮脂分泌不足且缺乏水分，呈現干燥，皮膚較薄，容易出現細紋。

　　護理要點(diǎn)：保持滋潤，特別注意補水和保濕，防止水分流失，加強新陳代謝及血液循環(huán)。

　　2.油性皮膚：皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，很容易粘附灰塵和污物，堵塞毛孔，引起皮膚的感染與痤瘡等。

　　護理要點(diǎn)：要注意皮膚的徹底清潔、控制油分。

　　3.混和性皮膚：同時(shí)具有干性皮膚與油性皮膚的特征。

　　護理要點(diǎn)：可以選用非油性且滋潤性較好的護理材料。

　　4.敏感性皮膚：刺激性的護膚能讓敏感性皮膚又紅又癢，刺疼難忍。

　　護理要點(diǎn)：含酒精和果酸成分的產(chǎn)品對皮膚剌激大，絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，會(huì )讓過(guò)敏情況加重。選用盡可能溫和的洗護產(chǎn)品，使用前要試用。

　　1.身體乳

　　身體乳具有全身補水、美白、滋潤的普通功效的同時(shí)，根據技術(shù)的成熟和發(fā)展，細分到可以讓身體全身柔滑、防曬、瘦身、修復保養、香體迷人等多重功能，從而提升個(gè)人魅力。滋潤型、美白型、緊致型、香氛型的身體乳，究竟哪種更適合你呢？趕緊測試下吧！

　　2.潤膚油

　　潤膚油一般含有天然礦物油，能夠預防干裂，滋潤皮膚的效果更強。潤膚油一般適合嬰兒用，市面上銷(xiāo)售的護膚品按一周歲為界區分，一周歲以下的寶寶可選擇專(zhuān)門(mén)的嬰兒護理品，一周歲以上的則可選用兒童護理品。在選購時(shí)盡量選一些成分比較簡(jiǎn)單、不含香料、酒精、無(wú)刺激、能很好保護皮膚水分平衡的產(chǎn)品，以減少對寶寶皮膚的刺激。洗完澡后直接涂，然后給他按摩下，不用再洗掉。這種是身體的護膚，最好不要涂臉上。有些寶寶使用后出現了過(guò)敏現象。因為寶寶個(gè)體差異的原因，有的寶寶用得好的產(chǎn)品并不一定適合你的寶寶，所以用的時(shí)候要謹慎。除了先看生產(chǎn)日期、有效期、皮膚過(guò)敏者慎用等說(shuō)明，用的時(shí)候最好先在寶寶手臂內側或耳后根抹一點(diǎn)觀(guān)察一下，如果沒(méi)出現異常反應再使用。

　　冬天潤膚吃什么好？

　　1.經(jīng)常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當人體水份減少時(shí)，會(huì )出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。

　　2.常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿(mǎn)，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平?？蛇m當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　3.注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類(lèi)及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經(jīng)氧化分解后，會(huì )使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多余的酸性物質(zhì)，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。

　　4.增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類(lèi)等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì )使皮膚干燥粗糙，易長(cháng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

　　5.增加各種維生素的攝入。維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著(zhù)重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì )出現口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等。富含維生素A的食物:如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

　　6.多吃堅果水果。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化，防止皮膚過(guò)早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。鮮棗、甘蔗、梨、橙子、橘子等應季水果富含維生素C，可以增加肌膚水分。

　　干燥寒冷的冬季，一款合適的護膚乳液就能為你打造細膩滋潤的肌膚。至于身體乳牌子的選擇，您可以參考十大品牌網(wǎng)MAIGOO有提供的身體乳十大品牌信息：