面對梅雨季，養生方法？

面對梅雨季，養生方法？

　　所謂“春捂秋凍”，梅雨季一般在春末夏初的南方就開(kāi)始有跡象了，一般都是潮濕悶熱的天氣，讓人們從身心上都覺(jué)得不太舒服。這樣的天氣在穿衣飲食上也是很有講究的。

　　比如衣物上的選擇只要正常的就好，不要為了風(fēng)度，長(cháng)期性的露出太多肉，比如肩，肚子，后背，腳踝等，尤其是女性。在梅雨季穿著(zhù)太涼爽，可能會(huì )造成感冒傷風(fēng)，因為天氣太過(guò)潮濕，所以可能會(huì )造成濕氣入侵，這個(gè)在衣著(zhù)上只要正常穿著(zhù)就可以避免外濕對身體的影響。

　　飲食以清淡為主，特別是梅雨季，不但要注意內濕，更重要的是外濕。吃些綠色蔬菜食品和清淡的粥可以在梅雨季調節腸胃，飲食在梅雨季的時(shí)候可以稍微注意些。

　　在梅雨季高濕的時(shí)候，除了穿衣飲食方面需要注意，我們平時(shí)也應該早睡早起，有空鍛煉一下，喝點(diǎn)紅薏米芡實(shí)茶，就可以安心的度過(guò)這段時(shí)間了。梅雨季節屬于每年都會(huì )來(lái)的特殊季節，因為天氣讓人難受，所以在養生方面更需要保養。對了，說(shuō)起穿衣，在梅雨季A麻煩的就是在干衣方面，很可能高濕度加上接連下雨就會(huì )造成衣服不干，發(fā)霉，所以除了養生方面注意，在生活上最好預備一臺安詩(shī)曼除濕機進(jìn)行干衣，防止梅雨季無(wú)衣可換。