濕氣形成的原因與防治

濕氣形成的原因與防治

　　時(shí)下并不是多雨的季節，畢竟如今大部分地區都已經(jīng)入秋甚至開(kāi)始入冬，但卻不包括華西，尤其西南地區，這些區域正處于華西秋雨之際，陰雨不斷，正是濕氣較重的季節。有句古話(huà)叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！鄙眢w內的濕氣可能會(huì )導致滋生各種各樣不適應癥狀，給生活帶來(lái)諸多的煩惱，或許你用盡了各種方法去祛除濕氣，但總不見(jiàn)效，沒(méi)有辯證識體，盲目祛濕，可能會(huì )導致濕氣癥狀加劇…..

　　一、辨體祛濕，看一看你屬于哪種濕氣體質(zhì)

　　濕，即通常所說(shuō)的水濕、濕氣、濕邪，屬六邪之一，通常有分為濕寒、濕熱、風(fēng)濕三種。

　　1、濕與寒在一起，叫濕寒

　　酷暑時(shí)節，人們貪圖冷氣，愛(ài)喝生冷辛辣，洗吹空調風(fēng)扇。然，在享一時(shí)之快的同時(shí)，我們也給自己的身體健康埋下了隱患；且部分妹子們可能因為先天體質(zhì)，手腳冰涼，天生的濕寒體質(zhì)，濕寒帶來(lái)的傷害可謂一言難盡，而痛經(jīng)的妹子們想必對此深有體會(huì )。

　　2、濕與熱在一起，叫濕熱

　　熱，或者說(shuō)熱邪，病因之一，致病特點(diǎn)是出現熱性、陽(yáng)性的實(shí)癥，多與火邪并稱(chēng)或混稱(chēng)，臨床多見(jiàn)發(fā)熱息粗、紅腫、焮痛、便秘等。而濕熱則是指濕熱蘊結體內，臟腑經(jīng)絡(luò )運行受阻，可見(jiàn)全身濕熱癥狀的病理變化。

　　濕熱癥狀：

　　3、濕與風(fēng)在一起，叫風(fēng)濕

　　風(fēng)濕病是一組侵犯關(guān)節、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結締組織為主的濕氣癥狀，其中多數為自身免疫性疾病。發(fā)病多較隱蔽而緩慢，病程較長(cháng)，且大多具有遺傳傾向。另外，環(huán)境是影響風(fēng)濕的重要病因之一，古人有云：“此病蓋因久做濕地，及曾經(jīng)冷處睡臥而得?！笨梢?jiàn)，經(jīng)常處于潮濕環(huán)境或者身體濕寒，都會(huì )誘發(fā)風(fēng)濕。因此，防范風(fēng)濕最直接的辦法就是保持環(huán)干爽以及保暖，潮濕之時(shí)或者長(cháng)居潮濕之地，最好常開(kāi)安詩(shī)曼除濕機降低室內濕度，且少吹空調，尤其不要直對空調出風(fēng)，注意保暖不要吹冷風(fēng)以免受涼受寒，對關(guān)節的保暖措施必須要到位。

　　二、祛濕祛濕內外都得兼顧

　　雖說(shuō)濕有三種不同類(lèi)型，但其誘發(fā)原因無(wú)非就兩種：內因和外因。如果祛濕單靠藥品的話(huà)，的很難達到效果的，因為濕邪不袪，吃再多的補品、藥品都如隔靴搔癢，隔山打牛，最終還是得從源頭下手。

　　內在原因指脾，脾胃功能出現異常，水濕運化受阻，形成了濕。而影響脾胃功能的原因有，暴飲暴食、三餐不定、吃冷飲、不喝熱水，過(guò)油過(guò)咸等等，長(cháng)久下去就會(huì )使體內濕氣堆積，影響健康。對此，可嘗試一下食療祛濕，比如多食紅豆薏米，它們不僅僅有優(yōu)秀的祛濕作用，而且對于護脾陽(yáng)，袪濕邪，也有諸多好處。因此可多食此類(lèi)的食物，食療祛濕。

　　外在原因則包括經(jīng)常淋雨、穿半干衣服、頭發(fā)不吹干、著(zhù)涼、空調、居住環(huán)境過(guò)于潮濕，等等，這些都會(huì )讓人染上濕邪。那么，日常生活中則要注意且避免這些情況，少吹空調，注意保暖、不要直對冷風(fēng)，雨季或者潮濕之時(shí)敞開(kāi)安詩(shī)曼除濕機降低室內濕度，避免潮濕環(huán)境下濕氣入體。