濕度大導致肥胖

濕度大導致肥胖

　　長(cháng)期生活在搞濕度的環(huán)境中，會(huì )導致體內濕氣重，從而體重增加，雖然濕氣重不會(huì )直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干系。

　　累積在體內的濕氣過(guò)重會(huì )導致肥胖，那怎樣知道自己是否濕氣過(guò)重？下面這幾個(gè)癥狀就可以判斷你是否濕氣過(guò)重。

　　體內濕氣過(guò)重，會(huì )讓人覺(jué)得困倦、身體四肢沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。痰濕體質(zhì)的人大多體型肥胖，且在雨季及潮濕環(huán)境里更易感覺(jué)不適，怎么辦？要如何除濕呢？

　　濕度大導致肥胖想要瘦下來(lái)，首先要做的就是除濕。

　　1.運動(dòng)除濕減肥

　　大部分人工作動(dòng)腦多、體力消耗少，長(cháng)期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點(diǎn)喘、會(huì )流汗”的運動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

　　2.拔罐療法

　　拔火罐是一種古老傳統有效的除濕氣方法，拔火罐能夠通經(jīng)活絡(luò )、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒排毒的同時(shí)祛除體內的濕氣，加速身體內的血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，適合健康減肥。

　　4.室內除濕

　　空氣濕度對身體健康的影響在任何氣溫條件下潮濕的空氣對人體都是不利的。如在濕冷的冬天，濕度增大時(shí)，則會(huì )使熱傳導加快約20倍，使人覺(jué)得更加陰冷、抑郁。最適宜人類(lèi)生活的濕度是45%~65%，擺脫室內的高濕度，需要經(jīng)常使用安詩(shī)曼除濕機即可，在使用除濕機的同時(shí)，除了降低室內濕度，還能抑制空氣中的浮游病菌，在除濕功能和凈離子群技術(shù)的雙重作用下，還可祛除房間、衣物上的異味。

　　濕度高導致的肥胖，要簡(jiǎn)單一點(diǎn)，除濕機正好。